Aktiviere in der Podcast-App den Schlaf-Timer

Podcasts sind was ganz Tolles und auch hier gibt es den Schlaf-Podcast. Es gibt zu fast jedem Thema einen Podcast und einen den kannst du kostenlos abonnieren. Zudem ist für jedes Smartphone-System eine Podcast-App vorhanden. Ich habe ein iphone undweiterlesen

Nicht einschlafen können – was tun?

Du liegst mit offenen Augen im Bett und kannst nicht einschlafen. Du wälzt dich im Bett von einer Seite zur anderen. Davon wirst du jedoch nur noch wacher. Manch einer greift dann schon mal zum Smartphone, um den Messenger zuweiterlesen